Pola Hidup Sehat Menghindarkan Dari Ancaman Diabetes

Pola Hidup Sehat Menghindarkan Dari Ancaman Diabetes

Related image

Menjaga pola hidup sehat sangat penting sekali untuk kita jalani karena dengan pola hidup sehat kita akan terhindar dari penyakit berbahaya seperti diabetes. Diabetes sekarang ini tidak terpatok pada umur karena banyak sekali usia yang masih muda terkena penyakit diabetes di karenakan pola hidup yang tidak sehat. Gejala diabetes Yang biasanya di rasakan oleh penderita diabetes seperti.sering buang air kecil tengah malam, sering merasa haus, pandangan buram, mudah lelah, gatal gatal dan kuli kering itulah beberpa gejala yang biasa di rasakan pada penderita diabetes. Maka dari itu sebelum diabetes menyerang kita lebih baiknya kita menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah diabetes. Dengan mengatur pola makan kita yang harus kita perhatikan karena pola makan yang teratur akan membuat kita tercegah dari diabetes. Kita juga harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi karena sejatinya makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan kita oleh karena itu lebih bagusnya kita memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan agar tubuh kita lebih sehat lagi.

Menghindari Gejala diabetes juga kita bisa berolahraga agar lemak dalam darah kita terbuang dan terganti dengan sel darah baru dan olahraga juga merubah glukosa dalam tubuh kita menjadi energi karena bisa terjadinya diabetes di karenakan glukosa yang menumpuk di aliran darah kita sehingga tubuh kita tidak mampu mengontrol glukosa dalam tubuh. Selain berolahraga juga istirahat yang cukup sangat penting sekali untuk menunjang kesehatan kita karena dengan kita beristiraha maka tubuh kita akan memperbaiki metabolisme yang rusak dan akan membuat daya tahan tubuh kita menjadi kuat. Beristirahat juga mampu membersihkan darah kotor karena ketika beristirahat atau tidur maka aliran darah yang baru akan menggantikan sel darah yang kotor. Maka dari itu sangat penting sekali untuk kita menerapkan pola hidup yang sehat untuk menghindari dari berbagai macam penyakit yang mengancam. Karena lebih baik mencegah dari pada mengobati maka dari itu mulai dari sekarang kita harus menerapkan pola hidup yang sehat.

Category : kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *