Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

Related image

 

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

 

Jika anda termasuk penderita diabetes maka sebaiknya anda selalu memperhatikan makanan yang akan anda konsumsi baik jenis makanan sampai proses pengolahan makanan tersebut maka sebaiknya jika anda penderita diabetes selalu memilih makanan yang mengandung kadar gula yang rendah dan anda juga sebaiknya selalu memasak makanan anda sendiri sehingga anda akan lebih dapat mengatur makanan yang akan anda konsumsi apalagi sekarang terdapat beberapa menu makanan untuk diabetes yang sehat dan mudah untuk anda buat sendiri di rumah. Makanan yang baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes mulai dari bahan makanan yang dibuat dari biji-bijian utuh seperti sereal, oatmeal, sayuran brokoli dan bayam, buah-buahan tetapi menggunakan gula Tropicana slim, ikan salmon, tuna, sarden, makanan yang direbus, dipanggang, di kukus, dan dibakar, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak. Selain itu, makanan yang harus dihindari diantaranya makanan yang digoreng, nasi putih, ikan tongkol, kulit ayam, organ dalam hewan, daging berlemak, susu berlemak tinggi, makanan yang dibuat dari tepung terigu, sayuran dalam kaleng, buah-buahan dalam kaleng, dan lain-lain. Jika anda memiliki masalah dengan makanan manis maka anda dapat menggunakan Tropicana slim yang cocok untuk penderita diabetes.

Menu makanan yang dapat anda coba sendiri bagi penderita diabetes diantaranya.

  1. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti makanan dari bahan gandum, roti gandum, kentang panggang, nasi merah, sereal gandum, oatmeal yang dapat anda konsumsi setiap pagi hari saat anda akan sarapan.
  2. Daging tanpa lemak yang harus anda masak dengan cara dipanggang, dibakar, direbus, atau di kukus dapat menjadi menu pilihan pada siang atau malam.
  3. Sayuran seperti brokoli dan bayam dapat menjadi menu makanan yang dapat anda santap siang hari.
  4. Buah-buahan yang di jus atau susu rendah lemak harus tanpa gula atau anda dapat menggunakan Tropicana slim cocok untuk anda konsumsi pagi atau siang hari.

Sekian makanan untuk diabetes silahkan mencoba.

Category : kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *