Cuaca Panas Sangat Nikmat Konsumsi Es Teh Manis, Namun Kenali Juga Resikonya

Cuaca Panas Sangat Nikmat Konsumsi Es Teh Manis, Namun Kenali Juga Resikonya

Kesehatan

Cuaca Panas Sangat Nikmat Konsumsi Es Teh Manis, Namun Kenali Juga Resikonya

Di tengah cuaca yang sangat panas salah satu yang paling enak dikonsumsi adalah minuman dingin dan manis. Masyarakat Indonesia sendiri memiliki kebiasaan di dalam mengkonsumsi es teh manis. Hal ini tak hanya dilakukan saat cuaca panas di siang hari saja, melainkan sudah menjadi kebiasaan setelah makan. Sebenarnya teh sendiri memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan, namun dengan cara konsumsi yang benar.

Penyeduhan terlalu lama apalagi ditambah dengan jumlah gula yang banyak ternyata dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan. Berikut ini setidaknya ada beberapa dampak berbahaya saat Anda terlalu sering mengkonsumsi teh manis, yaitu:

  1. Resiko diabetes, masalah gula darah ini sangat ditentukan oleh makanan yang Anda konsumsi. Saat terlalu banyak jumlah gula yang masuk otomatis kandungan glukosa yang ada dalam darah meningkat. Hal ini sangat berpotensi menyebabkan diabetes, apalagi bagi mereka yang sudah berusia di atas 30 tahun.
  2. Obesitas akan rentan menanti, gula merupakan faktor terbesar menyebabkan timbunan kalori didalam tubuh. semakin banyak jumlah glukosa yang masuk maka potensi untuk mengalami diabetes atau kegemukan juga semakin besar.
  3. Nutrisi yang ada dalam teh tak akan Anda rasakan, sebenarnya daun teh sendiri memiliki banyak kandungan zat bermanfaat, diantaranya adalah antioksidan dan juga at untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. namun jika sudah ditambah gula dan juga es maka zat-zat bermanfaat tersebut tak akan bisa lagi Anda rasakan.
  4. Menyebabkan dehidrasi, konsumsi es teh dengan kandungan gula yang tinggi sebenarnya justru tak akan membuat haus Anda terpenuhi, melainkan akan semakin haus. Hal ini disebabkan karena kadar gula yang meningkat dalam tubuh sehingga ia membutuhkan air dalam jumlah yang banyak untuk menetralkannya.
  5. Resiko penyakit batu ginjal, es teh manis memiliki kandungan oxalate, at yang satu ini berpotensi menyebabkan timbunan kristal pada ginjal Anda.

Sebaiknya utamakan untuk mengkonsumsi air dingin dibandingkan dengan es teh manis. Namun jika sudah menjadi sebuah kebutuhan mulailah mengurangi jumlahnya.

Baca juga: Memutihkan Wajah dengan Mudah dan Cepat

Category : kesehatan Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *