5 Dampak Berbahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

5 Dampak Berbahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Kesehatan
Dampak Berbahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

5 Dampak Berbahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Tubuh manusia terdiri dari 70% air dan 30% lainnya adalah zat-zat lain. Tak heran jika kebutuhan manusia akan air juga sangat tinggi. Tak jarang bahkan diantaranya yang mengalami masalah dehidrasi parah karena kurang konsumsi air putih. Air putih memang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh, tak heran jika dalam sehari konsumsi minimal adalah 8 gelas, selain mampu cegah dehidrasi juga sangat bagus untuk perawatan kulit Anda.

Saat kekurangan air tentunya berbagai macam masalah kesehatan akan sangat rentan dialami. Namun bagaimana dengan mereka yang justru mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih. Tak jauh berbeda dengan kekurangan, ternyata terlalu banyak minum air juga kurang baik bagi kesehatan, ia dapat menyebabkan:

  1. Rusaknya komposisi darah, aliran darah ke seluruh tubuh tak hanya diisi dengan air saja, melainkan juga at makanan hingga oksigen, semuanya dalam jumlah yang tepat untuk membantu kelangsungan hidup manusia. Namun jika jumlah cairan yang ada didalamnya terlalu banyak tentunya juga akan membahayakan.
  2. Volume darah meningkat, mengkonsumsi air putih terlalu banyak akan menyebabkan volume darah meningkat. Hal ini sudah pasti menyebabkan tekanan juga makin tinggi, ginjal yang bekerja sebagai mesin penyaring juga melakukan tugasnya secara lebih ekstra.
  3. Resiko hiponatraemia, ini merupakan sebuah kondisi kurang normal bagi tubuh karena darah menjadi kekurangan natrium, terlalu banyak konsumsi air putih akan menyebabkan keberadaan natrium ini menjadi lebih encer dari yang seharusnya.
  4. Sel-sel membengkak, pernahkah Anda melihat orang yang terlalu gemuk namun sebenarnya isi dari tubuh tersebut adalah cairan. Hal ini sering kali dialami oleh mereka yang terlalu banyak minum. Gendut namun sebenarnya bukan lemak atau otot yang ditimbun, melainkan air.
  5. Keracunan, kebanyakan air yang masuk kedalam tubuh nyatanya juga dapat menyebabkan Anda menjadi keracunan atau istilah lainnya over hidrasi yang merubah fungsi otak.

Konsumsi dalam jumlah cukup meskipun air sebenarnya juga bahan yang bagus untuk kesehatan tubuh, sesuaikan dengan aktivitas yang Anda lakukan.

Baca juga: Badan Lebih Gemuk Ternyata Juga Bisa Karena Obat

Category : kesehatan Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *