4 Jenis Makanan Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet Anda

4 Jenis Makanan Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet Anda

makanan rendah kalori

Memiliki berat badan yang berlebih selain membuat Anda terlihat kurang menarik, nyatanya juga berpotensi menyebabkan berbagai jenis penyakit, salah satunya adalah diabetes. Sehingga tak memungkiri bahwa orang yang melakukan diet agar bisa dapatkan berat badan yang ideal. Langkah utama dalam menjalankan diet sebenarnya bukan menghindari makan, makan menjadi bagian yang penting dan harus tetap dilakukan, karena dengan inilah tubuh dapatkan sumber tenaga. Namun pilihlah jenis makanan rendah kalori.

Makanan kategori rendah kalori ini fungsinya sangat bagus dalam menurunkan berat badan, diantaranya mengganti beberapa bahan makanan pokok seperti dari nasi putih biasa menjadi beras merah atau coklat. Beberapa jenis buah rendah kalori kenyataannya juga sangat bagus dalam mendukung program diet Anda, diantaranya adalah:

  1. Lemon, buah jeruk yang satu ini dikenal kaya akan vitamin C, tak hanya itu dalam satu buahnya kalori yang terkandung hanya 20 saja. Tentunya sangat bagus dalam turunkan berat badan Anda. Bisa dijadikan sebagai jus ataupun juga tambahan bahan untuk salad.
  2. Buah tomat, tomat dikenal sebagai salah satu buah yang sangat bagus untuk kecantikan kulit, karena kandungan vitamin C sangat tinggi, diimbangi beberapa jenis senyawa yang mampu memutihkan kulit. Tak hanya itu jika berbicara mengenai kalori juga rendah, bagus dikonsumsi untuk Anda yang tengah berdiet.
  3. Buah bit, kandungan kalori yang terdapat dalam buah bit hanya sekitar 74 per cangkirnya. Ia bisa dikonsumsi sebagai jus untuk makanan selingan Anda.
  4. Wortel, ia juga termasuk dalam golongan sayuran yang nikmat, untuk satu ons nya hanya terdapat 10 kalori saja, berbeda dengan kentang yang lebih tinggi, cukup mengenyangkan dimakan juga bisa dikreasikan menjadi berbagai jenis makanan yang nikmat.

Dengan konsumsi makanan rendah kalori ini tanpa terasa meskipun tak menahan lapar, namun berat badan Anda juga berangsur turun dengan sendirinya. Namun jangan hanya memperhatikan pola makan saja, penting bagi Anda untuk melakukan olahraga secara teratur dalam diet agar berat badan lebih cepat turun.

 

Category : kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *