3 Manfaat Terbesar Kopi untuk Kesehatan Wanita

3 Manfaat Terbesar Kopi untuk Kesehatan Wanita

3 Manfaat Terbesar Kopi untuk Kesehatan Wanita

Ada banyak anggapan bahwa minum kopi adalah kebiasaan yang kurang baik karena kandungan kafeinnya yang tinggi. Anggapan tersebut tidak selamanya salah namun tidak selamanya benar juga, sebab ternyata kafein juga merupakan zat yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama bagi para wanita. Meski demikian, meminum terlalu banyak kopi juga tidak baik. Paling tidak kita harus memiliki batasan mengonsumsi kopi setiap harinya. Maksimal 1-2 cangkir setiap hari dengan kandungan gula yang rendah atau tanpa tambahan susu dan krimer sudah lebih dari cukup untuk menjaga kesehatan:

Berikut Beberapa Manfaat Kopi Yang Bisa Anda Dapatkan

  • Kopi dapat melawan stress dan depresi.

Wanita cenderung lebih mudah terkena stress dan depresi, bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi 2 cangkir kopi dalam satu hari dapat mengurangi resiko menderita stress yang berujung pada depresi, frustasi, hingga keinginan untuk bunuh diri. Aroma kopi bisa menjadi semacam terapi untuk otak sedangkan kandungan kafein yang terdapat di dalamnya memberikan efek menenangkan syaraf dan memberi rasa rileks pada otak dan tubuh.

  • Membantu penurunan berat badan.

Kandungan kafein dalam kopi memang membawa banyak sekali manfaat untuk tubuh, selain dapat membantu mengurangi rasa stress dan depresi, kafein juga berperan penting dalam proses oksidasi lemak. Kafein juga dapat menekan nafsu makan sehingga wanita yang mengonsumsi kopi secara rutin dengan kadar gula rendah serta tanpa tambahan krimer atau susu, cenderung memiliki tubuh yang lebih langsing daripada para wanita yang tidak mengonsumsi kopi.

  • Sumber antioksidan pencegah berbagai penyakit.

Kopi mengandung kafein, kromium serta magnesium dan juga antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas. Beberapa penyakit degeneratif dapat diatasi atau dicegah dengan mengonsumsi kopi. Kopi ampuh melawan beberapa penyakit seperti parkinson, alzheimer hingga beragam jenis kanker seperti kanker kulit, kanker payudara hingga kanker ovarium. Tak hanya dapat diminum saja, kopi juga dapat dijadikan scrub atau lulur untuk tubuh dan masker untuk wajah.

Category : kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *